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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Réunion : 02H00
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Burundi : 01H00
Réunion : 03H00
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Burundi : 02H00
Réunion : 04H00
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Burundi : 03H00
Réunion : 05H00
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Burundi : 04H00
Réunion : 06H00
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Burundi : 05H00
Réunion : 07H00
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Burundi : 06H00
Réunion : 08H00
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Burundi : 07H00
Réunion : 09H00
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Burundi : 08H00
Réunion : 10H00
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Burundi : 09H00
Réunion : 11H00
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Burundi : 10H00
Réunion : 12H00
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Burundi : 11H00
Réunion : 13H00
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Burundi : 12H00
Réunion : 14H00
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Burundi : 13H00
Réunion : 15H00
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Burundi : 14H00
Réunion : 16H00
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Burundi : 15H00
Réunion : 17H00
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Burundi : 16H00
Réunion : 18H00
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Burundi : 17H00
Réunion : 19H00
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Burundi : 18H00
Réunion : 20H00
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Burundi : 19H00
Réunion : 21H00
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Burundi : 20H00
Réunion : 22H00
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Burundi : 21H00
Réunion : 23H00
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Burundi : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Nkosiyakhe Mogase