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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Burundi : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Burundi : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Burundi : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Burundi : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Burundi : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Burundi : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Burundi : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Burundi : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Burundi : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Burundi : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Burundi : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Burundi : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Burundi : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Burundi : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Burundi : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Burundi : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Burundi : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Burundi : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Burundi : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Burundi : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Burundi : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Burundi : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Burundi : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón