Décalage Horaire entre le Burundi et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Burundi et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Burundi : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Burundi : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Burundi : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Burundi : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Burundi : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Burundi : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Burundi : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Burundi : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Burundi : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Burundi : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Burundi : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Burundi : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Burundi : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Burundi : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Burundi : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Burundi : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Burundi : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Burundi : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Burundi : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Burundi : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Burundi : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Burundi : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Burundi : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bujumbura ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón