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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Swaziland : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Swaziland : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Swaziland : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Swaziland : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Swaziland : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Swaziland : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Swaziland : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Swaziland : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Swaziland : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Swaziland : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Swaziland : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Swaziland : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Swaziland : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Swaziland : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Swaziland : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Swaziland : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Swaziland : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Swaziland : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Swaziland : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Swaziland : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Swaziland : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Swaziland : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Dounia Akhannouch