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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Swaziland : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Swaziland : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Swaziland : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Swaziland : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Swaziland : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Swaziland : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Swaziland : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Swaziland : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Swaziland : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Swaziland : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Swaziland : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Swaziland : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Swaziland : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Swaziland : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Swaziland : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Swaziland : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Swaziland : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Swaziland : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Swaziland : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Swaziland : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Swaziland : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Swaziland : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland également Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Dounia Akhannouch