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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Swaziland : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
Swaziland : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
Swaziland : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
Swaziland : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
Swaziland : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
Swaziland : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
Swaziland : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
Swaziland : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
Swaziland : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
Swaziland : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
Swaziland : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
Swaziland : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
Swaziland : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
Swaziland : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
Swaziland : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
Swaziland : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
Swaziland : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
Swaziland : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
Swaziland : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
Swaziland : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
Swaziland : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
Swaziland : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Dounia Akhannouch