Décalage Horaire entre le Brunéi et Zanzibar (Tanzanie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00

• Brunéi : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Brunéi : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Brunéi : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Brunéi : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Brunéi : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Brunéi : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Brunéi : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Brunéi : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Brunéi : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Brunéi : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Brunéi : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Brunéi : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Brunéi : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Brunéi : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Brunéi : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Brunéi : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Brunéi : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Brunéi : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Eténèsh Dessalegn