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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Sierra Leone : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
Sierra Leone : 00H00
-
Brunéi : 09H00
Sierra Leone : 01H00
-
Brunéi : 10H00
Sierra Leone : 02H00
-
Brunéi : 11H00
Sierra Leone : 03H00
-
Brunéi : 12H00
Sierra Leone : 04H00
-
Brunéi : 13H00
Sierra Leone : 05H00
-
Brunéi : 14H00
Sierra Leone : 06H00
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Brunéi : 15H00
Sierra Leone : 07H00
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Brunéi : 16H00
Sierra Leone : 08H00
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Brunéi : 17H00
Sierra Leone : 09H00
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Brunéi : 18H00
Sierra Leone : 10H00
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Brunéi : 19H00
Sierra Leone : 11H00
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Brunéi : 20H00
Sierra Leone : 12H00
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Brunéi : 21H00
Sierra Leone : 13H00
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Brunéi : 22H00
Sierra Leone : 14H00
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Brunéi : 23H00
Sierra Leone : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Dounia Akhannouch