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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Nigéria : 00H00
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Brunéi : 08H00
Nigéria : 01H00
-
Brunéi : 09H00
Nigéria : 02H00
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Brunéi : 10H00
Nigéria : 03H00
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Brunéi : 11H00
Nigéria : 04H00
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Brunéi : 12H00
Nigéria : 05H00
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Brunéi : 13H00
Nigéria : 06H00
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Brunéi : 14H00
Nigéria : 07H00
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Brunéi : 15H00
Nigéria : 08H00
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Brunéi : 16H00
Nigéria : 09H00
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Brunéi : 17H00
Nigéria : 10H00
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Brunéi : 18H00
Nigéria : 11H00
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Brunéi : 19H00
Nigéria : 12H00
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Brunéi : 20H00
Nigéria : 13H00
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Brunéi : 21H00
Nigéria : 14H00
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Brunéi : 22H00
Nigéria : 15H00
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Brunéi : 23H00
Nigéria : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch