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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Maroc : 00H00
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Brunéi : 08H00
Maroc : 01H00
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Brunéi : 09H00
Maroc : 02H00
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Brunéi : 10H00
Maroc : 03H00
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Brunéi : 11H00
Maroc : 04H00
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Brunéi : 12H00
Maroc : 05H00
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Brunéi : 13H00
Maroc : 06H00
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Brunéi : 14H00
Maroc : 07H00
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Brunéi : 15H00
Maroc : 08H00
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Brunéi : 16H00
Maroc : 09H00
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Brunéi : 17H00
Maroc : 10H00
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Brunéi : 18H00
Maroc : 11H00
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Brunéi : 19H00
Maroc : 12H00
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Brunéi : 20H00
Maroc : 13H00
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Brunéi : 21H00
Maroc : 14H00
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Brunéi : 22H00
Maroc : 15H00
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Brunéi : 23H00
Maroc : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch