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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Maroc : 00H00
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Brunéi : 08H00
Maroc : 01H00
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Brunéi : 09H00
Maroc : 02H00
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Brunéi : 10H00
Maroc : 03H00
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Brunéi : 11H00
Maroc : 04H00
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Brunéi : 12H00
Maroc : 05H00
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Brunéi : 13H00
Maroc : 06H00
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Brunéi : 14H00
Maroc : 07H00
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Brunéi : 15H00
Maroc : 08H00
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Brunéi : 16H00
Maroc : 09H00
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Brunéi : 17H00
Maroc : 10H00
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Brunéi : 18H00
Maroc : 11H00
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Brunéi : 19H00
Maroc : 12H00
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Brunéi : 20H00
Maroc : 13H00
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Brunéi : 21H00
Maroc : 14H00
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Brunéi : 22H00
Maroc : 15H00
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Brunéi : 23H00
Maroc : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch