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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Malawi : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Malawi : 00H00
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Brunéi : 07H00
Malawi : 01H00
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Brunéi : 08H00
Malawi : 02H00
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Brunéi : 09H00
Malawi : 03H00
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Brunéi : 10H00
Malawi : 04H00
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Brunéi : 11H00
Malawi : 05H00
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Brunéi : 12H00
Malawi : 06H00
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Brunéi : 13H00
Malawi : 07H00
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Brunéi : 14H00
Malawi : 08H00
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Brunéi : 15H00
Malawi : 09H00
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Brunéi : 16H00
Malawi : 10H00
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Brunéi : 17H00
Malawi : 11H00
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Brunéi : 18H00
Malawi : 12H00
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Brunéi : 19H00
Malawi : 13H00
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Brunéi : 20H00
Malawi : 14H00
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Brunéi : 21H00
Malawi : 15H00
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Brunéi : 22H00
Malawi : 16H00
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Brunéi : 23H00
Malawi : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi ou bien encore Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abdelmadjid Benabderrahmane