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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Lesotho : 00H00
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Brunéi : 07H00
Lesotho : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Lesotho : 02H00
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Brunéi : 09H00
Lesotho : 03H00
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Brunéi : 10H00
Lesotho : 04H00
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Brunéi : 11H00
Lesotho : 05H00
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Brunéi : 12H00
Lesotho : 06H00
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Brunéi : 13H00
Lesotho : 07H00
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Brunéi : 14H00
Lesotho : 08H00
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Brunéi : 15H00
Lesotho : 09H00
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Brunéi : 16H00
Lesotho : 10H00
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Brunéi : 17H00
Lesotho : 11H00
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Brunéi : 18H00
Lesotho : 12H00
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Brunéi : 19H00
Lesotho : 13H00
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Brunéi : 20H00
Lesotho : 14H00
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Brunéi : 21H00
Lesotho : 15H00
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Brunéi : 22H00
Lesotho : 16H00
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Brunéi : 23H00
Lesotho : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso