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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Lesotho : 00H00
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Brunéi : 07H00
Lesotho : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Lesotho : 02H00
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Brunéi : 09H00
Lesotho : 03H00
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Brunéi : 10H00
Lesotho : 04H00
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Brunéi : 11H00
Lesotho : 05H00
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Brunéi : 12H00
Lesotho : 06H00
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Brunéi : 13H00
Lesotho : 07H00
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Brunéi : 14H00
Lesotho : 08H00
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Brunéi : 15H00
Lesotho : 09H00
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Brunéi : 16H00
Lesotho : 10H00
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Brunéi : 17H00
Lesotho : 11H00
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Brunéi : 18H00
Lesotho : 12H00
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Brunéi : 19H00
Lesotho : 13H00
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Brunéi : 20H00
Lesotho : 14H00
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Brunéi : 21H00
Lesotho : 15H00
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Brunéi : 22H00
Lesotho : 16H00
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Brunéi : 23H00
Lesotho : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso