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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Cap-Vert : 00H00
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Brunéi : 10H00
Cap-Vert : 01H00
-
Brunéi : 11H00
Cap-Vert : 02H00
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Brunéi : 12H00
Cap-Vert : 03H00
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Brunéi : 13H00
Cap-Vert : 04H00
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Brunéi : 14H00
Cap-Vert : 05H00
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Brunéi : 15H00
Cap-Vert : 06H00
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Brunéi : 16H00
Cap-Vert : 07H00
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Brunéi : 17H00
Cap-Vert : 08H00
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Brunéi : 18H00
Cap-Vert : 09H00
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Brunéi : 19H00
Cap-Vert : 10H00
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Brunéi : 20H00
Cap-Vert : 11H00
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Brunéi : 21H00
Cap-Vert : 12H00
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Brunéi : 22H00
Cap-Vert : 13H00
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Brunéi : 23H00
Cap-Vert : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane