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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Botswana : 00H00
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Brunéi : 07H00
Botswana : 01H00
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Brunéi : 08H00
Botswana : 02H00
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Brunéi : 09H00
Botswana : 03H00
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Brunéi : 10H00
Botswana : 04H00
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Brunéi : 11H00
Botswana : 05H00
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Brunéi : 12H00
Botswana : 06H00
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Brunéi : 13H00
Botswana : 07H00
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Brunéi : 14H00
Botswana : 08H00
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Brunéi : 15H00
Botswana : 09H00
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Brunéi : 16H00
Botswana : 10H00
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Brunéi : 17H00
Botswana : 11H00
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Brunéi : 18H00
Botswana : 12H00
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Brunéi : 19H00
Botswana : 13H00
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Brunéi : 20H00
Botswana : 14H00
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Brunéi : 21H00
Botswana : 15H00
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Brunéi : 22H00
Botswana : 16H00
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Brunéi : 23H00
Botswana : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abeti Makosso