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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Bénin : 00H00
-
Brunéi : 08H00
Bénin : 01H00
-
Brunéi : 09H00
Bénin : 02H00
-
Brunéi : 10H00
Bénin : 03H00
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Brunéi : 11H00
Bénin : 04H00
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Brunéi : 12H00
Bénin : 05H00
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Brunéi : 13H00
Bénin : 06H00
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Brunéi : 14H00
Bénin : 07H00
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Brunéi : 15H00
Bénin : 08H00
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Brunéi : 16H00
Bénin : 09H00
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Brunéi : 17H00
Bénin : 10H00
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Brunéi : 18H00
Bénin : 11H00
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Brunéi : 19H00
Bénin : 12H00
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Brunéi : 20H00
Bénin : 13H00
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Brunéi : 21H00
Bénin : 14H00
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Brunéi : 22H00
Bénin : 15H00
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Brunéi : 23H00
Bénin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch