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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Réunion : 00H00
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Brunéi : 05H00
Réunion : 01H00
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Brunéi : 06H00
Réunion : 02H00
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Brunéi : 07H00
Réunion : 03H00
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Brunéi : 08H00
Réunion : 04H00
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Brunéi : 09H00
Réunion : 05H00
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Brunéi : 10H00
Réunion : 06H00
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Brunéi : 11H00
Réunion : 07H00
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Brunéi : 12H00
Réunion : 08H00
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Brunéi : 13H00
Réunion : 09H00
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Brunéi : 14H00
Réunion : 10H00
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Brunéi : 15H00
Réunion : 11H00
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Brunéi : 16H00
Réunion : 12H00
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Brunéi : 17H00
Réunion : 13H00
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Brunéi : 18H00
Réunion : 14H00
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Brunéi : 19H00
Réunion : 15H00
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Brunéi : 20H00
Réunion : 16H00
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Brunéi : 21H00
Réunion : 17H00
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Brunéi : 22H00
Réunion : 18H00
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Brunéi : 23H00
Réunion : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Anatole Nguesso