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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Niger : 00H00
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Brunéi : 08H00
Niger : 01H00
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Brunéi : 09H00
Niger : 02H00
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Brunéi : 10H00
Niger : 03H00
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Brunéi : 11H00
Niger : 04H00
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Brunéi : 12H00
Niger : 05H00
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Brunéi : 13H00
Niger : 06H00
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Brunéi : 14H00
Niger : 07H00
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Brunéi : 15H00
Niger : 08H00
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Brunéi : 16H00
Niger : 09H00
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Brunéi : 17H00
Niger : 10H00
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Brunéi : 18H00
Niger : 11H00
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Brunéi : 19H00
Niger : 12H00
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Brunéi : 20H00
Niger : 13H00
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Brunéi : 21H00
Niger : 14H00
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Brunéi : 22H00
Niger : 15H00
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Brunéi : 23H00
Niger : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger ainsi que Heure du coucher du soleil en Niger sans oublier Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum