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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Brunéi : 07H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Brunéi : 08H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Brunéi : 09H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Brunéi : 10H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Brunéi : 11H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Brunéi : 12H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Brunéi : 13H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Brunéi : 14H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Brunéi : 15H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Brunéi : 16H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Brunéi : 17H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Brunéi : 18H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Brunéi : 19H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Brunéi : 20H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Brunéi : 21H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Brunéi : 22H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Brunéi : 23H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez