Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Brunéi : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Brunéi : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Brunéi : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Brunéi : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Brunéi : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Brunéi : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Brunéi : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Brunéi : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Brunéi : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Brunéi : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Brunéi : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Brunéi : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Brunéi : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Brunéi : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Brunéi : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Brunéi : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Brunéi : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne), Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez