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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Brunéi : 08H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Brunéi : 09H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Brunéi : 10H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Brunéi : 11H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Brunéi : 12H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Brunéi : 13H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Brunéi : 14H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Brunéi : 15H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Brunéi : 16H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Brunéi : 17H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Brunéi : 18H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Brunéi : 19H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Brunéi : 20H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Brunéi : 21H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Brunéi : 22H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Brunéi : 23H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne), Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez