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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Érythrée : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Érythrée : 00H00
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Brunéi : 06H00
Érythrée : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Érythrée : 02H00
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Brunéi : 08H00
Érythrée : 03H00
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Brunéi : 09H00
Érythrée : 04H00
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Brunéi : 10H00
Érythrée : 05H00
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Brunéi : 11H00
Érythrée : 06H00
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Brunéi : 12H00
Érythrée : 07H00
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Brunéi : 13H00
Érythrée : 08H00
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Brunéi : 14H00
Érythrée : 09H00
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Brunéi : 15H00
Érythrée : 10H00
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Brunéi : 16H00
Érythrée : 11H00
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Brunéi : 17H00
Érythrée : 12H00
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Brunéi : 18H00
Érythrée : 13H00
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Brunéi : 19H00
Érythrée : 14H00
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Brunéi : 20H00
Érythrée : 15H00
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Brunéi : 21H00
Érythrée : 16H00
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Brunéi : 22H00
Érythrée : 17H00
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Brunéi : 23H00
Érythrée : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée également Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abeti Makosso