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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Érythrée : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Érythrée : 00H00
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Brunéi : 06H00
Érythrée : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Érythrée : 02H00
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Brunéi : 08H00
Érythrée : 03H00
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Brunéi : 09H00
Érythrée : 04H00
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Brunéi : 10H00
Érythrée : 05H00
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Brunéi : 11H00
Érythrée : 06H00
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Brunéi : 12H00
Érythrée : 07H00
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Brunéi : 13H00
Érythrée : 08H00
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Brunéi : 14H00
Érythrée : 09H00
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Brunéi : 15H00
Érythrée : 10H00
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Brunéi : 16H00
Érythrée : 11H00
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Brunéi : 17H00
Érythrée : 12H00
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Brunéi : 18H00
Érythrée : 13H00
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Brunéi : 19H00
Érythrée : 14H00
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Brunéi : 20H00
Érythrée : 15H00
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Brunéi : 21H00
Érythrée : 16H00
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Brunéi : 22H00
Érythrée : 17H00
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Brunéi : 23H00
Érythrée : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abeti Makosso