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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Djibouti : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Djibouti : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Djibouti : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Djibouti : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Djibouti : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Djibouti : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Djibouti : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Djibouti : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Djibouti : 03H00
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Brunéi : 09H00
Djibouti : 04H00
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Brunéi : 10H00
Djibouti : 05H00
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Brunéi : 11H00
Djibouti : 06H00
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Brunéi : 12H00
Djibouti : 07H00
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Brunéi : 13H00
Djibouti : 08H00
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Brunéi : 14H00
Djibouti : 09H00
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Brunéi : 15H00
Djibouti : 10H00
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Brunéi : 16H00
Djibouti : 11H00
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Brunéi : 17H00
Djibouti : 12H00
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Brunéi : 18H00
Djibouti : 13H00
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Brunéi : 19H00
Djibouti : 14H00
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Brunéi : 20H00
Djibouti : 15H00
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Brunéi : 21H00
Djibouti : 16H00
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Brunéi : 22H00
Djibouti : 17H00
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Brunéi : 23H00
Djibouti : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Djibouti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti et surtout Fuseau Horaire de Djibouti sans oublier Heure du lever du soleil à Djibouti sans oublier Heure du coucher du soleil à Djibouti et Heure du Zenith à Djibouti, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti et surtout Heure du Crépuscule à Djibouti mais aussi Durée du Jour à Djibouti ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Djibouti ainsi que Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Dounia Akhannouch