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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Togo : 03H00
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Brésil : 01H00
Togo : 04H00
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Brésil : 02H00
Togo : 05H00
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Brésil : 03H00
Togo : 06H00
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Brésil : 04H00
Togo : 07H00
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Brésil : 05H00
Togo : 08H00
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Brésil : 06H00
Togo : 09H00
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Brésil : 07H00
Togo : 10H00
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Brésil : 08H00
Togo : 11H00
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Brésil : 09H00
Togo : 12H00
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Brésil : 10H00
Togo : 13H00
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Brésil : 11H00
Togo : 14H00
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Brésil : 12H00
Togo : 15H00
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Brésil : 13H00
Togo : 16H00
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Brésil : 14H00
Togo : 17H00
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Brésil : 15H00
Togo : 18H00
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Brésil : 16H00
Togo : 19H00
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Brésil : 17H00
Togo : 20H00
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Brésil : 18H00
Togo : 21H00
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Brésil : 19H00
Togo : 22H00
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Brésil : 20H00
Togo : 23H00
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Brésil : 21H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Brasilia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Jalade Bazoum