Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Sierra Leone : 03H00
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Brésil : 01H00
Sierra Leone : 04H00
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Brésil : 02H00
Sierra Leone : 05H00
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Brésil : 03H00
Sierra Leone : 06H00
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Brésil : 04H00
Sierra Leone : 07H00
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Brésil : 05H00
Sierra Leone : 08H00
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Brésil : 06H00
Sierra Leone : 09H00
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Brésil : 07H00
Sierra Leone : 10H00
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Brésil : 08H00
Sierra Leone : 11H00
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Brésil : 09H00
Sierra Leone : 12H00
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Brésil : 10H00
Sierra Leone : 13H00
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Brésil : 11H00
Sierra Leone : 14H00
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Brésil : 12H00
Sierra Leone : 15H00
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Brésil : 13H00
Sierra Leone : 16H00
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Brésil : 14H00
Sierra Leone : 17H00
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Brésil : 15H00
Sierra Leone : 18H00
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Brésil : 16H00
Sierra Leone : 19H00
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Brésil : 17H00
Sierra Leone : 20H00
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Brésil : 18H00
Sierra Leone : 21H00
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Brésil : 19H00
Sierra Leone : 22H00
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Brésil : 20H00
Sierra Leone : 23H00
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Brésil : 21H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone également Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.