Décalage Horaire entre le Brésil et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brésil et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Brésil et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Brésil : 00H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Brésil : 01H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Brésil : 02H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Brésil : 03H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Brésil : 04H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Brésil : 05H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Brésil : 06H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Brésil : 07H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Brésil : 08H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Brésil : 09H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Brésil : 10H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Brésil : 11H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Brésil : 12H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Brésil : 13H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Brésil : 14H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Brésil : 15H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Brésil : 16H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Brésil : 17H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Brésil : 18H00

  Sahara Occidental : 22H00

• Brésil : 19H00

  Sahara Occidental : 23H00

• Brésil : 20H00

  Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)

• Brésil : 21H00

  Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)

• Brésil : 22H00

  Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)

• Brésil : 23H00

  Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Brasilia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Aminata Wade