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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Rwanda : 05H00
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Brésil : 01H00
Rwanda : 06H00
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Brésil : 02H00
Rwanda : 07H00
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Brésil : 03H00
Rwanda : 08H00
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Brésil : 04H00
Rwanda : 09H00
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Brésil : 05H00
Rwanda : 10H00
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Brésil : 06H00
Rwanda : 11H00
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Brésil : 07H00
Rwanda : 12H00
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Brésil : 08H00
Rwanda : 13H00
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Brésil : 09H00
Rwanda : 14H00
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Brésil : 10H00
Rwanda : 15H00
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Brésil : 11H00
Rwanda : 16H00
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Brésil : 12H00
Rwanda : 17H00
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Brésil : 13H00
Rwanda : 18H00
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Brésil : 14H00
Rwanda : 19H00
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Brésil : 15H00
Rwanda : 20H00
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Brésil : 16H00
Rwanda : 21H00
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Brésil : 17H00
Rwanda : 22H00
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Brésil : 18H00
Rwanda : 23H00
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Brésil : 19H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi