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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Maroc : 04H00
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Brésil : 01H00
Maroc : 05H00
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Brésil : 02H00
Maroc : 06H00
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Brésil : 03H00
Maroc : 07H00
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Brésil : 04H00
Maroc : 08H00
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Brésil : 05H00
Maroc : 09H00
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Brésil : 06H00
Maroc : 10H00
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Brésil : 07H00
Maroc : 11H00
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Brésil : 08H00
Maroc : 12H00
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Brésil : 09H00
Maroc : 13H00
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Brésil : 10H00
Maroc : 14H00
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Brésil : 11H00
Maroc : 15H00
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Brésil : 12H00
Maroc : 16H00
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Brésil : 13H00
Maroc : 17H00
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Brésil : 14H00
Maroc : 18H00
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Brésil : 15H00
Maroc : 19H00
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Brésil : 16H00
Maroc : 20H00
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Brésil : 17H00
Maroc : 21H00
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Brésil : 18H00
Maroc : 22H00
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Brésil : 19H00
Maroc : 23H00
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Brésil : 20H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Brasilia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch