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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Lesotho : 05H00
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Brésil : 01H00
Lesotho : 06H00
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Brésil : 02H00
Lesotho : 07H00
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Brésil : 03H00
Lesotho : 08H00
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Brésil : 04H00
Lesotho : 09H00
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Brésil : 05H00
Lesotho : 10H00
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Brésil : 06H00
Lesotho : 11H00
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Brésil : 07H00
Lesotho : 12H00
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Brésil : 08H00
Lesotho : 13H00
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Brésil : 09H00
Lesotho : 14H00
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Brésil : 10H00
Lesotho : 15H00
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Brésil : 11H00
Lesotho : 16H00
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Brésil : 12H00
Lesotho : 17H00
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Brésil : 13H00
Lesotho : 18H00
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Brésil : 14H00
Lesotho : 19H00
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Brésil : 15H00
Lesotho : 20H00
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Brésil : 16H00
Lesotho : 21H00
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Brésil : 17H00
Lesotho : 22H00
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Brésil : 18H00
Lesotho : 23H00
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Brésil : 19H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Brasilia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abdelmadjid Benabderrahmane