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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Cap-Vert : 02H00
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Brésil : 01H00
Cap-Vert : 03H00
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Brésil : 02H00
Cap-Vert : 04H00
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Brésil : 03H00
Cap-Vert : 05H00
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Brésil : 04H00
Cap-Vert : 06H00
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Brésil : 05H00
Cap-Vert : 07H00
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Brésil : 06H00
Cap-Vert : 08H00
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Brésil : 07H00
Cap-Vert : 09H00
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Brésil : 08H00
Cap-Vert : 10H00
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Brésil : 09H00
Cap-Vert : 11H00
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Brésil : 10H00
Cap-Vert : 12H00
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Brésil : 11H00
Cap-Vert : 13H00
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Brésil : 12H00
Cap-Vert : 14H00
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Brésil : 13H00
Cap-Vert : 15H00
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Brésil : 14H00
Cap-Vert : 16H00
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Brésil : 15H00
Cap-Vert : 17H00
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Brésil : 16H00
Cap-Vert : 18H00
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Brésil : 17H00
Cap-Vert : 19H00
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Brésil : 18H00
Cap-Vert : 20H00
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Brésil : 19H00
Cap-Vert : 21H00
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Brésil : 20H00
Cap-Vert : 22H00
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Brésil : 21H00
Cap-Vert : 23H00
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Brésil : 22H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Moustafa Morsi