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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Botswana : 05H00
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Brésil : 01H00
Botswana : 06H00
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Brésil : 02H00
Botswana : 07H00
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Brésil : 03H00
Botswana : 08H00
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Brésil : 04H00
Botswana : 09H00
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Brésil : 05H00
Botswana : 10H00
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Brésil : 06H00
Botswana : 11H00
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Brésil : 07H00
Botswana : 12H00
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Brésil : 08H00
Botswana : 13H00
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Brésil : 09H00
Botswana : 14H00
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Brésil : 10H00
Botswana : 15H00
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Brésil : 11H00
Botswana : 16H00
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Brésil : 12H00
Botswana : 17H00
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Brésil : 13H00
Botswana : 18H00
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Brésil : 14H00
Botswana : 19H00
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Brésil : 15H00
Botswana : 20H00
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Brésil : 16H00
Botswana : 21H00
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Brésil : 17H00
Botswana : 22H00
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Brésil : 18H00
Botswana : 23H00
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Brésil : 19H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Brasilia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi