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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Brésil et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Brésil : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Brésil : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
-
Brésil : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
-
Brésil : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
-
Brésil : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
-
Brésil : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
-
Brésil : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
-
Brésil : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Brésil : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Brésil : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Brésil : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
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Brésil : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
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Brésil : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
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Brésil : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
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Brésil : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
-
Brésil : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
-
Brésil : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
-
Brésil : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00
-
Brésil : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00
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Brésil : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Brasilia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Nkosiyakhe Mogase