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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Togo : 00H00
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Botswana : 03H00
Togo : 01H00
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Botswana : 04H00
Togo : 02H00
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Botswana : 05H00
Togo : 03H00
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Botswana : 06H00
Togo : 04H00
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Botswana : 07H00
Togo : 05H00
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Botswana : 08H00
Togo : 06H00
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Botswana : 09H00
Togo : 07H00
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Botswana : 10H00
Togo : 08H00
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Botswana : 11H00
Togo : 09H00
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Botswana : 12H00
Togo : 10H00
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Botswana : 13H00
Togo : 11H00
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Botswana : 14H00
Togo : 12H00
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Botswana : 15H00
Togo : 13H00
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Botswana : 16H00
Togo : 14H00
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Botswana : 17H00
Togo : 15H00
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Botswana : 18H00
Togo : 16H00
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Botswana : 19H00
Togo : 17H00
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Botswana : 20H00
Togo : 18H00
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Botswana : 21H00
Togo : 19H00
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Botswana : 22H00
Togo : 20H00
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Botswana : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Souad Tebboune