Décalage Horaire entre le Botswana et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Swaziland Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Botswana : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Botswana : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Botswana : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Botswana : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Botswana : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Botswana : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Botswana : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Botswana : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Botswana : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Botswana : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Botswana : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Botswana : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Botswana : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Botswana : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Botswana : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Botswana : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Botswana : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Botswana : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Botswana : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Botswana : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Botswana : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Botswana : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Botswana : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 00:25

Fatma al-Sissi