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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Maroc : 00H00
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Botswana : 02H00
Maroc : 01H00
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Botswana : 03H00
Maroc : 02H00
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Botswana : 04H00
Maroc : 03H00
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Botswana : 05H00
Maroc : 04H00
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Botswana : 06H00
Maroc : 05H00
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Botswana : 07H00
Maroc : 06H00
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Botswana : 08H00
Maroc : 07H00
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Botswana : 09H00
Maroc : 08H00
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Botswana : 10H00
Maroc : 09H00
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Botswana : 11H00
Maroc : 10H00
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Botswana : 12H00
Maroc : 11H00
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Botswana : 13H00
Maroc : 12H00
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Botswana : 14H00
Maroc : 13H00
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Botswana : 15H00
Maroc : 14H00
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Botswana : 16H00
Maroc : 15H00
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Botswana : 17H00
Maroc : 16H00
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Botswana : 18H00
Maroc : 17H00
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Botswana : 19H00
Maroc : 18H00
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Botswana : 20H00
Maroc : 19H00
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Botswana : 21H00
Maroc : 20H00
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Botswana : 22H00
Maroc : 21H00
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Botswana : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar