Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Malawi : 00H00
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Botswana : 01H00
Malawi : 01H00
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Botswana : 02H00
Malawi : 02H00
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Botswana : 03H00
Malawi : 03H00
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Botswana : 04H00
Malawi : 04H00
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Botswana : 05H00
Malawi : 05H00
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Botswana : 06H00
Malawi : 06H00
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Botswana : 07H00
Malawi : 07H00
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Botswana : 08H00
Malawi : 08H00
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Botswana : 09H00
Malawi : 09H00
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Botswana : 10H00
Malawi : 10H00
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Botswana : 11H00
Malawi : 11H00
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Botswana : 12H00
Malawi : 12H00
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Botswana : 13H00
Malawi : 13H00
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Botswana : 14H00
Malawi : 14H00
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Botswana : 15H00
Malawi : 15H00
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Botswana : 16H00
Malawi : 16H00
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Botswana : 17H00
Malawi : 17H00
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Botswana : 18H00
Malawi : 18H00
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Botswana : 19H00
Malawi : 19H00
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Botswana : 20H00
Malawi : 20H00
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Botswana : 21H00
Malawi : 21H00
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Botswana : 22H00
Malawi : 22H00
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Botswana : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.