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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Kenya : 01H00
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Botswana : 01H00
Kenya : 02H00
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Botswana : 02H00
Kenya : 03H00
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Botswana : 03H00
Kenya : 04H00
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Botswana : 04H00
Kenya : 05H00
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Botswana : 05H00
Kenya : 06H00
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Botswana : 06H00
Kenya : 07H00
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Botswana : 07H00
Kenya : 08H00
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Botswana : 08H00
Kenya : 09H00
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Botswana : 09H00
Kenya : 10H00
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Botswana : 10H00
Kenya : 11H00
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Botswana : 11H00
Kenya : 12H00
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Botswana : 12H00
Kenya : 13H00
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Botswana : 13H00
Kenya : 14H00
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Botswana : 14H00
Kenya : 15H00
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Botswana : 15H00
Kenya : 16H00
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Botswana : 16H00
Kenya : 17H00
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Botswana : 17H00
Kenya : 18H00
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Botswana : 18H00
Kenya : 19H00
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Botswana : 19H00
Kenya : 20H00
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Botswana : 20H00
Kenya : 21H00
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Botswana : 21H00
Kenya : 22H00
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Botswana : 22H00
Kenya : 23H00
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Botswana : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
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