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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Tunisie : 00H00
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Botswana : 02H00
Tunisie : 01H00
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Botswana : 03H00
Tunisie : 02H00
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Botswana : 04H00
Tunisie : 03H00
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Botswana : 05H00
Tunisie : 04H00
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Botswana : 06H00
Tunisie : 05H00
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Botswana : 07H00
Tunisie : 06H00
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Botswana : 08H00
Tunisie : 07H00
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Botswana : 09H00
Tunisie : 08H00
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Botswana : 10H00
Tunisie : 09H00
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Botswana : 11H00
Tunisie : 10H00
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Botswana : 12H00
Tunisie : 11H00
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Botswana : 13H00
Tunisie : 12H00
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Botswana : 14H00
Tunisie : 13H00
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Botswana : 15H00
Tunisie : 14H00
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Botswana : 16H00
Tunisie : 15H00
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Botswana : 17H00
Tunisie : 16H00
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Botswana : 18H00
Tunisie : 17H00
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Botswana : 19H00
Tunisie : 18H00
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Botswana : 20H00
Tunisie : 19H00
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Botswana : 21H00
Tunisie : 20H00
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Botswana : 22H00
Tunisie : 21H00
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Botswana : 23H00
Tunisie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Tunisie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ainsi que Fuseau Horaire de la Tunisie et Heure du lever du soleil en Tunisie et surtout Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie et Passage à l'heure d'hiver en Tunisie, Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Abdelmadjid Benabderrahmane