Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Tunisie : 00H00
-
Botswana : 02H00
Tunisie : 01H00
-
Botswana : 03H00
Tunisie : 02H00
-
Botswana : 04H00
Tunisie : 03H00
-
Botswana : 05H00
Tunisie : 04H00
-
Botswana : 06H00
Tunisie : 05H00
-
Botswana : 07H00
Tunisie : 06H00
-
Botswana : 08H00
Tunisie : 07H00
-
Botswana : 09H00
Tunisie : 08H00
-
Botswana : 10H00
Tunisie : 09H00
-
Botswana : 11H00
Tunisie : 10H00
-
Botswana : 12H00
Tunisie : 11H00
-
Botswana : 13H00
Tunisie : 12H00
-
Botswana : 14H00
Tunisie : 13H00
-
Botswana : 15H00
Tunisie : 14H00
-
Botswana : 16H00
Tunisie : 15H00
-
Botswana : 17H00
Tunisie : 16H00
-
Botswana : 18H00
Tunisie : 17H00
-
Botswana : 19H00
Tunisie : 18H00
-
Botswana : 20H00
Tunisie : 19H00
-
Botswana : 21H00
Tunisie : 20H00
-
Botswana : 22H00
Tunisie : 21H00
-
Botswana : 23H00
Tunisie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tunis ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie et surtout Fuseau Horaire de la Tunisie mais aussi Heure du lever du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie mais aussi Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie également Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Abdelmadjid Benabderrahmane