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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Botswana : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Botswana : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Botswana : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Botswana : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Botswana : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Botswana : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Botswana : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Botswana : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Botswana : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Botswana : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Botswana : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Botswana : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Botswana : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Botswana : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Botswana : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Botswana : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Botswana : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Botswana : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Botswana : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Botswana : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Botswana : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Botswana : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Botswana : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie également Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie et Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Moustafa Morsi