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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Somalie : 01H00
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Botswana : 01H00
Somalie : 02H00
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Botswana : 02H00
Somalie : 03H00
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Botswana : 03H00
Somalie : 04H00
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Botswana : 04H00
Somalie : 05H00
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Botswana : 05H00
Somalie : 06H00
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Botswana : 06H00
Somalie : 07H00
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Botswana : 07H00
Somalie : 08H00
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Botswana : 08H00
Somalie : 09H00
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Botswana : 09H00
Somalie : 10H00
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Botswana : 10H00
Somalie : 11H00
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Botswana : 11H00
Somalie : 12H00
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Botswana : 12H00
Somalie : 13H00
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Botswana : 13H00
Somalie : 14H00
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Botswana : 14H00
Somalie : 15H00
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Botswana : 15H00
Somalie : 16H00
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Botswana : 16H00
Somalie : 17H00
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Botswana : 17H00
Somalie : 18H00
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Botswana : 18H00
Somalie : 19H00
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Botswana : 19H00
Somalie : 20H00
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Botswana : 20H00
Somalie : 21H00
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Botswana : 21H00
Somalie : 22H00
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Botswana : 22H00
Somalie : 23H00
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Botswana : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie également Fuseau Horaire de la Somalie également Heure du lever du soleil en Somalie ainsi que Heure du coucher du soleil en Somalie également Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie, Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie et Passage à l'heure d'hiver en Somalie ainsi que Passage à l'heure d'été en Somalie.
Mamadou Mbaye