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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Réunion : 02H00
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Botswana : 01H00
Réunion : 03H00
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Botswana : 02H00
Réunion : 04H00
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Botswana : 03H00
Réunion : 05H00
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Botswana : 04H00
Réunion : 06H00
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Botswana : 05H00
Réunion : 07H00
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Botswana : 06H00
Réunion : 08H00
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Botswana : 07H00
Réunion : 09H00
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Botswana : 08H00
Réunion : 10H00
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Botswana : 09H00
Réunion : 11H00
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Botswana : 10H00
Réunion : 12H00
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Botswana : 11H00
Réunion : 13H00
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Botswana : 12H00
Réunion : 14H00
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Botswana : 13H00
Réunion : 15H00
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Botswana : 14H00
Réunion : 16H00
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Botswana : 15H00
Réunion : 17H00
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Botswana : 16H00
Réunion : 18H00
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Botswana : 17H00
Réunion : 19H00
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Botswana : 18H00
Réunion : 20H00
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Botswana : 19H00
Réunion : 21H00
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Botswana : 20H00
Réunion : 22H00
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Botswana : 21H00
Réunion : 23H00
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Botswana : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi