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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Réunion : 02H00
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Botswana : 01H00
Réunion : 03H00
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Botswana : 02H00
Réunion : 04H00
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Botswana : 03H00
Réunion : 05H00
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Botswana : 04H00
Réunion : 06H00
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Botswana : 05H00
Réunion : 07H00
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Botswana : 06H00
Réunion : 08H00
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Botswana : 07H00
Réunion : 09H00
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Botswana : 08H00
Réunion : 10H00
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Botswana : 09H00
Réunion : 11H00
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Botswana : 10H00
Réunion : 12H00
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Botswana : 11H00
Réunion : 13H00
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Botswana : 12H00
Réunion : 14H00
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Botswana : 13H00
Réunion : 15H00
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Botswana : 14H00
Réunion : 16H00
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Botswana : 15H00
Réunion : 17H00
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Botswana : 16H00
Réunion : 18H00
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Botswana : 17H00
Réunion : 19H00
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Botswana : 18H00
Réunion : 20H00
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Botswana : 19H00
Réunion : 21H00
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Botswana : 20H00
Réunion : 22H00
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Botswana : 21H00
Réunion : 23H00
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Botswana : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi