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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Niger : 00H00
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Botswana : 02H00
Niger : 01H00
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Botswana : 03H00
Niger : 02H00
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Botswana : 04H00
Niger : 03H00
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Botswana : 05H00
Niger : 04H00
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Botswana : 06H00
Niger : 05H00
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Botswana : 07H00
Niger : 06H00
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Botswana : 08H00
Niger : 07H00
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Botswana : 09H00
Niger : 08H00
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Botswana : 10H00
Niger : 09H00
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Botswana : 11H00
Niger : 10H00
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Botswana : 12H00
Niger : 11H00
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Botswana : 13H00
Niger : 12H00
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Botswana : 14H00
Niger : 13H00
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Botswana : 15H00
Niger : 14H00
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Botswana : 16H00
Niger : 15H00
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Botswana : 17H00
Niger : 16H00
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Botswana : 18H00
Niger : 17H00
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Botswana : 19H00
Niger : 18H00
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Botswana : 20H00
Niger : 19H00
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Botswana : 21H00
Niger : 20H00
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Botswana : 22H00
Niger : 21H00
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Botswana : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum