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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Niger : 00H00
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Botswana : 02H00
Niger : 01H00
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Botswana : 03H00
Niger : 02H00
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Botswana : 04H00
Niger : 03H00
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Botswana : 05H00
Niger : 04H00
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Botswana : 06H00
Niger : 05H00
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Botswana : 07H00
Niger : 06H00
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Botswana : 08H00
Niger : 07H00
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Botswana : 09H00
Niger : 08H00
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Botswana : 10H00
Niger : 09H00
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Botswana : 11H00
Niger : 10H00
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Botswana : 12H00
Niger : 11H00
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Botswana : 13H00
Niger : 12H00
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Botswana : 14H00
Niger : 13H00
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Botswana : 15H00
Niger : 14H00
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Botswana : 16H00
Niger : 15H00
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Botswana : 17H00
Niger : 16H00
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Botswana : 18H00
Niger : 17H00
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Botswana : 19H00
Niger : 18H00
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Botswana : 20H00
Niger : 19H00
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Botswana : 21H00
Niger : 20H00
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Botswana : 22H00
Niger : 21H00
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Botswana : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger et Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger mais aussi Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum