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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Botswana : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Botswana : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Botswana : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Botswana : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Botswana : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Botswana : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Botswana : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Botswana : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Botswana : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Botswana : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Botswana : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Botswana : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Botswana : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Botswana : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Botswana : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Botswana : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Botswana : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Botswana : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Botswana : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Botswana : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Botswana : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Botswana : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Botswana : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón