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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Érythrée : 01H00
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Botswana : 01H00
Érythrée : 02H00
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Botswana : 02H00
Érythrée : 03H00
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Botswana : 03H00
Érythrée : 04H00
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Botswana : 04H00
Érythrée : 05H00
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Botswana : 05H00
Érythrée : 06H00
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Botswana : 06H00
Érythrée : 07H00
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Botswana : 07H00
Érythrée : 08H00
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Botswana : 08H00
Érythrée : 09H00
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Botswana : 09H00
Érythrée : 10H00
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Botswana : 10H00
Érythrée : 11H00
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Botswana : 11H00
Érythrée : 12H00
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Botswana : 12H00
Érythrée : 13H00
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Botswana : 13H00
Érythrée : 14H00
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Botswana : 14H00
Érythrée : 15H00
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Botswana : 15H00
Érythrée : 16H00
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Botswana : 16H00
Érythrée : 17H00
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Botswana : 17H00
Érythrée : 18H00
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Botswana : 18H00
Érythrée : 19H00
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Botswana : 19H00
Érythrée : 20H00
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Botswana : 20H00
Érythrée : 21H00
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Botswana : 21H00
Érythrée : 22H00
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Botswana : 22H00
Érythrée : 23H00
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Botswana : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye