Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Érythrée : 01H00
-
Botswana : 01H00
Érythrée : 02H00
-
Botswana : 02H00
Érythrée : 03H00
-
Botswana : 03H00
Érythrée : 04H00
-
Botswana : 04H00
Érythrée : 05H00
-
Botswana : 05H00
Érythrée : 06H00
-
Botswana : 06H00
Érythrée : 07H00
-
Botswana : 07H00
Érythrée : 08H00
-
Botswana : 08H00
Érythrée : 09H00
-
Botswana : 09H00
Érythrée : 10H00
-
Botswana : 10H00
Érythrée : 11H00
-
Botswana : 11H00
Érythrée : 12H00
-
Botswana : 12H00
Érythrée : 13H00
-
Botswana : 13H00
Érythrée : 14H00
-
Botswana : 14H00
Érythrée : 15H00
-
Botswana : 15H00
Érythrée : 16H00
-
Botswana : 16H00
Érythrée : 17H00
-
Botswana : 17H00
Érythrée : 18H00
-
Botswana : 18H00
Érythrée : 19H00
-
Botswana : 19H00
Érythrée : 20H00
-
Botswana : 20H00
Érythrée : 21H00
-
Botswana : 21H00
Érythrée : 22H00
-
Botswana : 22H00
Érythrée : 23H00
-
Botswana : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée et surtout Heure du lever du soleil en Érythrée et Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye