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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Égypte : 00H00
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Botswana : 01H00
Égypte : 01H00
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Botswana : 02H00
Égypte : 02H00
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Botswana : 03H00
Égypte : 03H00
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Botswana : 04H00
Égypte : 04H00
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Botswana : 05H00
Égypte : 05H00
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Botswana : 06H00
Égypte : 06H00
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Botswana : 07H00
Égypte : 07H00
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Botswana : 08H00
Égypte : 08H00
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Botswana : 09H00
Égypte : 09H00
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Botswana : 10H00
Égypte : 10H00
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Botswana : 11H00
Égypte : 11H00
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Botswana : 12H00
Égypte : 12H00
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Botswana : 13H00
Égypte : 13H00
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Botswana : 14H00
Égypte : 14H00
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Botswana : 15H00
Égypte : 15H00
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Botswana : 16H00
Égypte : 16H00
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Botswana : 17H00
Égypte : 17H00
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Botswana : 18H00
Égypte : 18H00
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Botswana : 19H00
Égypte : 19H00
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Botswana : 20H00
Égypte : 20H00
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Botswana : 21H00
Égypte : 21H00
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Botswana : 22H00
Égypte : 22H00
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Botswana : 23H00
Égypte : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte ainsi que Heure du lever du soleil en Égypte mais aussi Heure du coucher du soleil en Égypte ainsi que Heure du Zenith en Égypte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ou bien encore Heure du Crépuscule en Égypte mais aussi Durée du Jour en Égypte et surtout Passage à l'heure d'hiver en Égypte également Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi