Décalage Horaire entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie)

Quel est le décalage horaire entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Zanzibar (Tanzanie) quand il est par exemple 9H au Bhoutan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Thimphou et Zanzibar City, comment calculer le décalage horaire entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Zanzibar City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tanzanie
Drapeau de la Tanzanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie) ?

Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Zanzibar.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Bhoutanais.
  • Bhoutan : 00H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 01H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 02H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 03H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
  • Bhoutan : 04H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
  • Bhoutan : 05H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
  • Bhoutan : 06H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
  • Bhoutan : 07H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
  • Bhoutan : 08H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
  • Bhoutan : 09H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
  • Bhoutan : 10H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
  • Bhoutan : 11H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
  • Bhoutan : 12H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
  • Bhoutan : 13H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
  • Bhoutan : 14H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
  • Bhoutan : 15H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
  • Bhoutan : 16H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
  • Bhoutan : 17H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
  • Bhoutan : 18H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
  • Bhoutan : 19H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
  • Bhoutan : 20H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
  • Bhoutan : 21H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
  • Bhoutan : 22H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
  • Bhoutan : 23H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Thimphou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

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