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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Swaziland : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Swaziland : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Swaziland : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Swaziland : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Swaziland : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Swaziland : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Swaziland : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Swaziland : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Swaziland : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Swaziland : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Swaziland : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Swaziland : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Swaziland : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Swaziland : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Swaziland : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Swaziland : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Swaziland : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Swaziland : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Swaziland : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Swaziland : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Thimphou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Eténèsh Dessalegn