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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Soudan : 00H00
-
Bhoutan : 05H00
Soudan : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Soudan : 02H00
-
Bhoutan : 07H00
Soudan : 03H00
-
Bhoutan : 08H00
Soudan : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Soudan : 05H00
-
Bhoutan : 10H00
Soudan : 06H00
-
Bhoutan : 11H00
Soudan : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Soudan : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Soudan : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Soudan : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Soudan : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Soudan : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Soudan : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Soudan : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Soudan : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Soudan : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Soudan : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Soudan : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Soudan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan également Heure du lever du soleil au Soudan sans oublier Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan sans oublier Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aminata Wade