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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Bhoutan : 06H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Bhoutan : 07H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Bhoutan : 08H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Bhoutan : 09H00
Sahara Occidental : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Bhoutan : 11H00
Sahara Occidental : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Bhoutan : 13H00
Sahara Occidental : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Sahara Occidental : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Bhoutan : 16H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Bhoutan : 17H00
Sahara Occidental : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Sahara Occidental : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Sahara Occidental : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Sahara Occidental : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Sahara Occidental : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Sahara Occidental : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Sahara Occidental : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch