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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Rwanda : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Rwanda : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Rwanda : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Rwanda : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Rwanda : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Rwanda : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Rwanda : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Rwanda : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Rwanda : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Rwanda : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Rwanda : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Rwanda : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Rwanda : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Rwanda : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Rwanda : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Rwanda : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Rwanda : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Rwanda : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Rwanda : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Rwanda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane