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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Maroc : 00H00
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Bhoutan : 06H00
Maroc : 01H00
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Bhoutan : 07H00
Maroc : 02H00
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Bhoutan : 08H00
Maroc : 03H00
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Bhoutan : 09H00
Maroc : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Maroc : 05H00
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Bhoutan : 11H00
Maroc : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Maroc : 07H00
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Bhoutan : 13H00
Maroc : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Maroc : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Maroc : 10H00
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Bhoutan : 16H00
Maroc : 11H00
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Bhoutan : 17H00
Maroc : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Maroc : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Maroc : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Maroc : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Maroc : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Maroc : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Maroc : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc et Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch