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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Botswana : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Botswana : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Botswana : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Botswana : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Botswana : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Botswana : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Botswana : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Botswana : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Botswana : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Botswana : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Botswana : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Botswana : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Botswana : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Botswana : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Botswana : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Botswana : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Botswana : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Botswana : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Botswana : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Botswana : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abeti Makosso