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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
-
Bhoutan : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
-
Bhoutan : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Bhoutan : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
-
Bhoutan : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Bhoutan : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
-
Bhoutan : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
-
Bhoutan : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
-
Bhoutan : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
-
Bhoutan : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Bhoutan : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Bhoutan : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
-
Bhoutan : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Bhoutan : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Bhoutan : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Bhoutan : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
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Bhoutan : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
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Bhoutan : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
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Bhoutan : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Dounia Akhannouch