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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Melilla (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Thimphou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Thimphou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón