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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre le Bénin et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
-
Bénin : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Bénin : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
-
Bénin : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
-
Bénin : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
-
Bénin : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Bénin : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
-
Bénin : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
-
Bénin : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Bénin : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
-
Bénin : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Bénin : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Bénin : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Bénin : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Bénin : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Bénin : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
-
Bénin : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
-
Bénin : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
-
Bénin : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
-
Bénin : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Bénin : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Bénin : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Rodrigues (Maurice), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) également Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) également Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) mais aussi Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Letta Ramaphosa