Décalage Horaire entre le Bénin et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Bénin : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Bénin : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Bénin : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Bénin : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Bénin : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Bénin : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Bénin : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Bénin : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Bénin : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Bénin : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Bénin : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Bénin : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Bénin : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Bénin : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Bénin : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Bénin : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Bénin : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Bénin : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Bénin : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Bénin : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Bénin : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Bénin : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Funchal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Madère (Portugal), Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Madère (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal), Durée du Jour à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Amália de Sousa